Бүгүнкү күндө дүйнөдө 4 миллиардга жакын эркектер жана алардын 100 миллиондон ашууну алсыз потенции сыяктуу көйгөйдөн жабыркайт. Булар 40 же 50дөн ашкан эркектер гана эмес. Булар көбүнчө 30 жашка чыга элек жаштар! Эмне так кабыл алуу керек жакшыртуу үчүн эркектердин ден соолугун, сиз билесиз, бул макаланы окуп.
Кантип жакшыртуу потенции эркектерде?
Көпчүлүк учурларда, эркектер, алардын ден соолугунда мындай бузулууларды байкаса, үмүтсүздүккө түшүшөт. Бирок ал тургай, туш болгон көйгөй менен алсыз потенции, кереги жок баш тартууга активдүү интимдик жашоо. Сүйүктүү айымыңыз менен интимдик мамиледен ырахат алуудан баш тарта албайсыз.
Эректильный дисфункция көйгөйү ар кандай жолдор менен чечилиши мүмкүн. Бул салттуу медицинага да, элдик каражаттарга да жардам берет. Дары-дармекке же альтернативалуу дарылоого артыкчылык берүүдөн мурун, жашоо образыңызды кайра карап чыгышыңыз керек - биринчи кезекте спорт менен машыгыңыз жана туура тамактанууга өтүңүз.
Ошол эле учурда эмес кыянаттык менен спирт ичимдиктерин, анткени бул продукт өтө зыяндуу жогорулатуу үчүн потенцию. Эт менен деңиз азыктарын көбүрөөк жеңиз, балык жөнүндө да унутпаңыз. Жана кийин гана нормалдаштыруу тамактануу, сиз өтүүгө фармацевтика жогорулатуу үчүн мужскую күчүн, сиз билесиз, бул тууралуу кененирээк төмөндө.
Нервдик чыңалуу жана стресс дененин абалына жана эркектердин ден соолугуна терс таасирин тийгизери илимий жактан далилденген. Бүгүнкү күндө биздин жашоо жумушта жана үйдө стресстик кырдаалдар менен курчалган. Жана, белгилүү болгондой, эркектер выдерживают бардык өзүнө, бул андан да жаман үчүн нерв системасы жана потенции.
Ал тургай, толугу менен дени сак жаш жигит мүмкүн страдаться проблемасы начар потенции. Жана сексуалдык каалооңуз менен бардыгын сонун сактап калуу үчүн, бир нече жөнөкөй, бирок натыйжалуу кеңештерди аткарууга аракет кылыңыз:
- Ар кандай кыйынчылыктарды жана нааразычылыктарды жүрөгүңүзгө ашыкча кабыл албаңыз.
- Баарын өзүңө сактаба. Сизди эмне тынчсыздандырганын досторуңуз же сүйүктүү аялыңыз менен бөлүшүңүз.
- Дем алыш күнүңүздү активдүү өткөрүңүз. Өзүңүзгө жана балык уулоо жана аңчылык сыяктуу хоббилериңизге убакыт бөлүңүз.
Негизги эреже болуп саналат, болсун организмге тыныгуу-жылдын күнүмдүк тыныгуу жана андан кийин болот похтонаться менен отличных мужской ден соолук.
Даярдыктар жогорулатуу үчүн потенции
Каражаттар үчүн потенции, балким, бири эң көп талап кылынган дары-дармектердин арасында эркектер. Алар табигый жана жасалма келип чыгышы мүмкүн. Бирок алар дагы эле каалаган натыйжаны бере албайт. Дагы бир альтернатива бар - табигый продуктулар. Алар да эффективдүү, бирок зыяны аз жана терс таасирлери жок.
Эгерде сиз бул жөнүндө ойлонуп, анда үчүн эркек эмес страдаться проблемасы алсыз потенции керек туура тамактануу, жүргүзүүгө аздыр-көптүр жигердүү жашоо образы жана пайдаланууга табигый, натуральный афродизиаков үчүн чоң эффект, андан кийин бардык бул кымбат, жарнамаланган дары-дармектердин кереги жок болот.
Көптөгөн эркектер, алар дуушар болгон көйгөйү начар эрекции же анын жоктугу билишет жөнүндө эң белгилүү препарат. Бирок, чындыгында, алардын бир нечеси бар.
Күчтүү эрекция үчүн даярдыктар иш режимине жараша түрлөргө бөлүнөт:
- Фосфодиэстераза түрү 5 ингибиторлору.
- Синтезсиз активаторлор.
- Тестостерон.
- Диеталык кошулмалар.
Бардык топтордун дары-дармектер, алардын артыкчылыктары да, кемчиликтери да бар. Плюс, бул каражаттар биринчи үч топтун таасир этет кандын агымы пениса жана натыйжалуу иш-аракет. Бирок диеталык кошулмалардын таасири кепилдик берилбейт.
Ошол эле учурда, дары-дармектер өз өзгөчөлүктөрүнө ээ:
- ингибиторлор басымга таасир этет, бирок активаторлор таасир этпейт;
- тестостерон бир гана дарыгер тарабынан дайындалышы мүмкүн;
- Диеталык кошулмалар организмдин абалына оң таасирин тийгизет, бирок алар мындай олуттуу көйгөй менен туруштук бере ала тургандыгы чындык эмес.
Бирок дагы эле, синтетикалык препараттарды колдонуудан мурун, жашоо образыңызды нормалдаштырууга аракет кылып, элдик каражаттарды колдонуңуз.
Потенциалдуу стимуляторлор
Потенции эркектерде таасир этет көптөгөн факторлор, анын ичинде:
- стресс;
- физикалык активдүүлүк, же, тескерисинче, алардын жоктугу;
- туура эмес тамактануу жана уйку режими;
- жаман адаттар.
Бирок, эгерде бул факторлорду алып салуу, абал өзгөрүүсүз бойдон калууда, анда ал стимуляторлорду (эркектерде жыныстык активдүүлүктү жакшыртуучу заттар) колдонууга туура келет. Алар составы боюнча абдан ар түрдүү. Адистер аларды 2 негизги топко бөлүшөт:
- Курсту өтүүгө арналган даярдыктар.
- Бир жолку дарылар.
Кантип жогорулатуу потенции жок дары-дармектер?
Эректильдик дисфункциядан арылуу үчүн пайдалуу тамактарды гана эмес, организмге зыян келтирүүчүлөрдү да алып салуу керек:
- Фастфуд, ышталган азыктар, майонез, кетчуп, колбаса.
- Майлуулугу жогору сүт, бышырылган азыктар.
- Кофе, алкоголдук жана газдалган суусундуктар.
- Туз, кант жана башка татымалдарды көп санда.
Ошондой эле сөзсүз түрдө В, С, Е витаминдерин колдонуп, кичине жамбашта кан айланууну жогорулатуу үчүн атайын көнүгүүлөрдү жасаңыз.
Биз сүйлөштүк жөнүндө тамак-аш, бирок, андан тышкары, ал оң таасирин тийгизет мужскую потенцию жана эмне выпить. Эмне ичүүгө болбойт, буга чейин айтылган. Бирок кандай суусундуктар потенции эркектердин жакшы таасир этет?
- бардык жаңы сыгылган ширелер организмге пайдалуу витаминдердин жана минералдардын кампасы. Алардын эң пайдалуусу анар ширеси, бирок ашкабак жана дарбыз ширеси андан кем эмес пайдалуу;
- майлуу сүт ичүү керексиз болсо, анда кымыз сунушталат. Бээнин сүтү эркектин күч-кубатына жакшы таасир этет;
- имбирь чай көптөгөн витаминдерге жана минералдарга бай. Аны даярдоо үчүн имбирдин майдаланган тамыры керек.
Кантип өз алдынча жогорулатуу потенцию?
Үчүн көпчүлүк эркектер дуушар болгон проблемасы начар потенции, бул абдан назик жана неприятный тема. Бирок сиз өзүңүзгө жаба албайсыз, бул көйгөй сизди кандай себептерден улам басып өткөнүн айтып бере турган доктурга кайрылышыңыз керек. Бирок эстен чыгарбоо керек, дароо дарыканага чуркап, дары сатып алуунун кереги жок, жашооңузда көп нерсени өзгөртүүгө аракет кылуу керек. Төмөндө потенцяны жакшыртуу боюнча бир нече кеңештер:
- Тамактануууңузду карап көрүңүз. Ал ден-соолукка пайдалуу болушу керек жана мүмкүн болушунча көп пайдалуу заттарды камтышы керек, мисалы, А, В, С витаминдери, селен жана цинк, алар эркектердин күч-кубатына абдан пайдалуу таасир этет;
- Спорт жана атайын көнүгүүлөр комплекси жардам берет жакшыртууга кан айлануу органдарында жамбаш жана потенции. Азыртадан эле биринчи көнүгүүлөр кичинекей оң натыйжаларды берет;
- Орнотуу үчүн жыныстык жашоо эркектерде керек нормализовать деңгээли эркек гормонунун (тестостерон), эгерде ал төмөн;
- Эгерде эркек страдает ашыкча салмагы, анда көпчүлүк учурларда, бул болот себеби начар потенции. Семирүү тестостерондун төмөндөшүн гана эмес, аялдардын гормондорунун деңгээлин жогорулатат;
- Дени сак дене - бул жакшы потенция. Эгерде сиз кандайдыр бир көйгөйгө туш болгуңуз келбесе, анда алкоголдук ичимдиктерди, тамекилерди же баңгилик сыяктуу жаман адаттардан баш тартуу керек;
- Стресс жана нервдик бузулуулар эректильдик дисфункциянын башталышын шарттайт. Ошондуктан, мүмкүн болушунча толкундануу өтө маанилүү;
- Үнгө кам көр, узак уйку. Анткени, дене үчүн эс алуу тамактануу же активдүү жашоо образынан кем эмес маанилүү.
Кантип жогорулатуу потенцию элдик каражаттары?
Салттуу медицина бирдей популярные эркектер арасында көйгөйлөрдү чечүү үчүн, мисалы, жогорулатуу потенцию. Эмес забывайте, бул гана эмес, дары-дармектер, ошондой эле өсүмдүктөр жардам бере алат күрөштө потенции. Анан эң негизгиси ар кандай дарыларды колдонууга караганда чөп менен дарылоо зыянсыз.
Бул жерде эркектердин күчү үчүн элдик каражаттар үчүн бир нече варианттар:
Потенциалдуулук үчүн Звено
Жамбаш органдарындагы кандын агымын жогорулатууга жардам берет. Ал суу менен же арак менен жасалган инфузия түрүндө колдонулушу керек. Суу инфузиясы үчүн:
- ал 2 аш кашык алат. л. Сент-Джонс ширеси;
- аларды 1 стакан кайнак сууга толтуруп, 1 саатка калтырыңыз;
- күнү бою 3 бөлүнгөн дозасын ичүү.
Даярдоо үчүн настой карата арак, керек 1 ст. л. чөптөр жана 5 ст. л. арак. Продукт бир жума бою талап кылынышы керек. Бул убакыт өткөндөн кийин, арак тундурмасы күнүнө 3 жолу, 40 тамчы кабыл алынышы керек.
Эрекция үчүн көк чай
Көк чай денеге жана эркектин күч-кубатына пайдалуу таасир этет. Көк чайдын тундурмасынын өзгөчөлүгү арак менен да жасалат. Мындай идиш даярдоо үчүн 10 г көк чай, 50 г кант жана 3 стакан арак керектелет. Инфузия убактысы - 1 жума.
Керек кабыл алуу каражаты 2 жолу күнүнө 1 ст. л. мененки тамактан кийин жана жатар алдында.
Эркектердин күчү үчүн пастернап
Пастернаптын отвары эффективдүү эмес. Аны даярдоо үчүн 4 аш кашык керек. л. майдаланган пастернап жана 6 аш кашык. л. Сахара:
- Баарын жакшылап аралаштырып, жай отто 15 мүнөт бышырабыз
- Андан кийин, каражат 8 саатка настоятся.
- Аны күнүнө 3 жолудан 1 аш кашыктан ичүү керек. л. тамактын алдында
Хоп конустары
Жагымдуу таасир этет потенцию эркектер жана хоп конус. Алардан чай даярдагыла - 1 ст. л. конустарды 1 стакан кайнак сууга куюп, 5 мүнөт кайнатып, кадимки чайдын ордуна жарым стакан ичиңиз.
Катары табигый, натыйжалуу каражат жогорулатуу үчүн потенции, сиз колдоно аласыз гана эмес, чөптөрдү, ошондой эле башка табигый, табигый ингредиенттер:
- Бал ар кандай комбинацияларда эркектердин ден соолугун чыңдоо үчүн абдан пайдалуу. Мисалы, балды кызыл шарап, бир нече петрушка уруктары жана алоэ өсүмдүгүнүн ширеси менен аралаштырыңыз. 12 күндүн ичинде кабыл алуу;
- Мындан тышкары, шарап ар кандай кургатылган жемиштер жана кант менен аралаштырылган учурда абдан популярдуу вариант;
- Сабиз ширесин бал жана майдаланган имбирь менен аралаштырыңыз. Бул ден соолук үчүн гана эмес, ошондой эле даамдуу;
- Эски ыкма жөнүндө унутпаңыз - кычы гипстери;
- Эсиңизде болсун, буттары жылуу - потенции жогору болот;
- Башка "лавр ваннасынын" ыкмасын колдонуп көрүңүз. Ал үчүн 50 г лавр жалбырагын 1 литр кайнак сууга бышырып, ваннага куюу керек. Андан кийин бул сууга 15-30 мүнөт буулат. Эффект сизди кубандырат.
Потенциал үчүн эмне жакшы?
Көбүнчө, жыныстык дисфункция көйгөйүнө дуушар болгон эркектер муну өздөрү козгогон деп ойлой да алышпайт. Анткени, алардын көбү эмне жеш керек, физикалык активдүүлүк жана психологиялык жактан бейпилдик жөнүндө такыр ойлонушпайт.
Аз адамдар билишет, эмне жеш керек жакшыртуу үчүн потенции. Ошондуктан, азыр биз потенцияны жакшыртуу үчүн кайсы продуктылар пайдалуу экенин аныктайбыз:
- Туура бышырылган балык жана башка деңиз азыктарын, өзгөчө скумбрия, камбала, устрицаларды колдонуу абдан пайдалуу болот. Эгерде балык жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда аны бууга бышырып алган жакшы, ошентип бардык пайдалуу микроэлементтер сакталат. Устрицаларга келсек, аларды чийки түрүндө жеген жакшы.
- Бөдөнөнүн жумурткалары эркектин репродуктивдүү системасына оң таасирин тийгизет. Аларды чийки түрүндө жеген жакшы. Бирок, эч кандай мүмкүнчүлүк жок болсо, анда алар тоок менен алмаштырылышы мүмкүн.
- жашылча жана мөмө-жемиштер жөнүндө унутпа. Жашылчаларга пияз, сарымсак, капуста жана сабиз, кызылча жана сельдерей кирет.
- Жемиштердин ичинен кулпунай, банан, малина, жүзүм жеш керек. Бул жаңы гана эмес, ошондой эле кургатылган жемиш болушу мүмкүн.
- Жаңгактар - кешью, арахис, жаңгак, бадам репродуктивдүү системага абдан пайдалуу таасир этет. Карагай жана мускат жаңгагын унутпайлы.
Алсыз потенции: эмне кылуу керек, аны кантип көбөйтүү керек?
Эгерде эркек туш болсо, мындай көйгөй менен алсыз потенции, анда аны баштоо эмес, аны чечүү керек. Бул үчүн, сиз пороботать жасоого физикалык көнүгүүлөр жардам берүүдө чыңдоочу булчуңдун pubococcygeal. Эркектердеги эрекцияга ал жооптуу.
Эгерде сиз аны көнүгсөңүз, анда потенциа жакшырат. Бул үчүн, бир нече жөнөкөй көнүгүүлөр:
- Бул булчуң жакшы машыккан көнүгүүлөр менен айлануу жамбаш менен ар кандай багыттар боюнча жана бир кадам менен ордунда бийик көтөрүлүшү менен тизе;
- Дагы бир пайдалуу көнүгүүлөр – бул подтянуть ягодиц карата бир аз согнутые буттары;
- Велосипед жана көпүрө көнүгүүлөрү пайдалуу, эң негизгиси эффективдүү болот.
Эмес забывайте жөнүндө үзгүлтүксүздүк, анткени ар кандай көнүгүүлөр натыйжалуу болот, эгерде туура жана үзгүлтүксүз.
Кантип жогорулатуу потенции кийин 50?
25-30 жаштагы эркектердин потенциалы 40-50 жаштагыларга караганда бир топ жогору экенин баары билет. Бирок 50 жаштан ашкан эркек активдүү сексуалдык жашоодон баш тартууга милдеттүү эмес. Кантсе да, ушул жашта да, сиз керемет сүйүүчү боло аласыз.
Ал эми бул атайын даярдыктын аркасында гана эмес, жетишүүгө болот. Белгилүү таблетка кыска мөөнөттүү таасир этет жана ал бүтүндөй организмге абдан жакшы таасир этпейт. 50 жаштан кийин күч-кубат жана өзүнө болгон ишенимди сезүү үчүн жөн гана жаш кезиңизден ден соолугуңузга кам көрүү керек.
Бул үчүн күн бою спорт залга баруунун же пайдалуу, бирок өтө даамдуу тамактарды гана жештин кереги жок. Сиз жөн гана активдүү, сергек жашоо керек.
Кантип жогорулатуу потенцию 60?
Көптөр жашоо 60та бүтөт деп айтышы мүмкүн, андан да сексуалдуу. Бирок бул андай эмес. Бул пикир туура эмес, анткени адистер бул курактагы адамдар жумасына 4-5 жолу интимдик мамиледе болушат дешет.
Үчүн алдын алуу үчүн эркектер победиться эректильной дисфункции бул куракта, керек баш тартууга жаман адаттар, жүргүзүүгө активдүү жашоо менен физикалык активдүүлүк жана эң негизгиси, үзгүлтүксүз активдүү сексуалдык активдүүлүк. Мындан тышкары, эгерде сиз выпить жана поете "колдоочу" эрекции, пайдалуу тамак-аш, анда алсыз потенции эмес беспокоить сизди кийинки куракта.